Mein Touren-Angebot

  Experience tour Stuttgart - Walk and be amazed going back to 1764

We go up to the Birkenkopf hill with grandiose view over Stuttgart and continue walking through the forest Glemswald with Bärenschlössle and Schloss Solitude castle. Imagine past and present. Relax here and now. Enjoy yourself.

                24,90 € per participant

                12 km - 140 up and down - walking time only 3 1/2 hours - total duration 7 hours incl. informations and breaks

                starting Stuttgart main station 

  Erlebnis-Wanderung Stuttgart - Raus ins Ländle nach Nagold

Welche Stuttgarter Parallelen bestehen zu Kelten und Römern? Kennen Sie den Zusammenhang zwischen der Nagolder Stadtkirche und der Kirche am Feuersee? Welche Verbindung gibt es von Herzog Carl Eugen und dem Lyriker Eduard Mörike? Wachsende Steine auch in Nagold! Eine Spurensuche der besonderen Art in der Altstadt und dem Schlossberg! Bewegte Geschichte und Geschichten – erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Wanderung startet mit einem wunderbaren Fernblick auf Nagold und ein paar Lockerungs- und Dehnübungen. Entspannt geht es danach bergab in die historische Altstadt. Nun ist wundern und staunen angesagt - Stuttgarter Spuren, pittoreske Fachwerkhäuser und eine ergreifende Sage. Das macht hungrig! An der Nagold gibt es ideale Möglichkeiten für Mittagsrast. Gestärkt geht die Exkursion weiter an den wachsenden Steinen vorbei, steil hoch im Wald zur Burgruine Hohennagold. Beeindruckt von der weitläufigen Burganlage und der Fernsicht auf die Nagolder 7-Berge-Region geht die Tour bergabwärts zum Krautbühlpark mit dem Keltengrab. Anschließend kurz an der Waldach entlang, durch die Stadt langsam berghoch zum Bahnhof. Dort heißt es Abschied nehmen von Nagold, dem Mittelzentrum zwischen Schwarzwald und Gäu seit über 7000 Jahren.

                29,90 € pro Teilnehmer zzgl. Fahrtkosten "Anteil-Gruppenticket" und eigene Verpflegung

                6 km - 150 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Std. - Wanderung mit Infos, Pausen, Überraschungserlebnis 5 1/2 Std. 

                8 1/2 Std. Gesamtdauer der Wanderfahrt, davon 2 x 1 1/2 Std. Bahnfahrt für An- und Abreise

                Start und Ende: Stuttgart Hauptbahnhof altern. Treffpunkt Nagold

  Erlebnis-Wanderung Stuttgart - Altes neu erleben  

mittelalterliche Spuren erfahren rund um den Max-Eyth-See

Steil und hoch mit Superaussicht – Wie stellen wir uns die Burg Freienstein vor? Woher kommt der Begriff "steinreich sein"? Was wurde vor 700 Jahren erbaut, verschwand und durch etwas Neues ersetzt? Kennen Sie die Traumkarriere einer Getreidemühle? Was erlöste die Mühlhausener Bauern 1874? Wer rief angeblich vor 500 Jahren „Nimm uns mit, mich und meinen Sohn"? Genießen Sie die über 600 Jahre alte Region der süßen Früchte. – Bewegte Geschichte und Geschichten erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Exkursion leitet uns durch das Naherholungsgebiet Max-Eyth-See und hoch übers Neckartal. Dort werden sie gefunden - die Spuren der "alten Rittersleut". Manche werden wir berühren, andere spielen sich in unseren Köpfen ab. Mit herrlicher Aussicht ist eine Mittagsrast mit eigener Verpflegung aus dem Rucksack geplant, bevor es weiter geht nach Mühlhausen und Hofen. Dort gibt es einiges zu bestaunen von Entwicklungsgeschichte, Sagen und Glauben. Am Neckar entlang geht die Tour entspannt dem Ende zu am Max-Eyth-See.

                24,90 € pro Teilnehmer

                22,00 € pro Teilnehmer Sonderpreis am Samstag, 25. Juni 2022 (Programm Volkshochschule Gerlingen)

                10 km - 90 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Stunden - Dauer 6 Stunden inkl. Infos, Pausen, Überraschungserlebnis

                Start und Ende: Max-Eyth-See

 2-Std. Stuttgart - Gesundheitswandern

Beim Gesundheitswandern geht es um Sport – Fitness und Achtsamkeit. Das gesundheitsfördernde Wandern leite ich an mit Übungen aus der Physiotherapie und informiere zum Thema der entsprechenden Kurseinheit. Wir richten unseren Blick auf alles was uns gut tut und gesund erhält. Wir stärken unsere Muskeln, entspannen unseren Geist und wollen uns im eigenen Körper wohlfühlen - jetzt und in Zukunft

Profitieren Sie vom Wandern als Ausdauertraining. Haben Sie Freude an Mobilisation, Kräftigung, Koordination, Dehnung und Entspannung sowie Informationen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil.

Das Ziel des 6-teiligen Kurses ist die eigene körperliche Fitness zu erhalten und zu steigern.

                3,5 km - 30 Hm - reine Gehzeit 1 Std. - Dauer 2 Std.

Kurseinheit 1 - Risikofaktor Bewegungsmangel

Verdeutlichen Sie sich beeinflussbare Risikofaktoren! Erkennen Sie eigene Verhaltensweisen und Umwelteinflüsse! So verbessern Sie Ihre Bewegungssituation. "Sich regen bringt Segen." heißt es. Kommen Sie aus dem Teufelskreis Schmerz und Schonung. Fühlen Sie sich wohler und machen sich glücklicher durch körperliche Aktivitäten.

Kurseinheit 2 - Ausdauertraining Wandern

Bewegung an frischer Luft entspannt und macht gute Laune - besonders bei Gesprächen mit netten Wanderpartner*innen. Wandern stärkt Ihre Muskeln, regt Ihren Stoffwechsel an und senkt das Risiko von Herz-Kreislauf-Beschwerden. Jeder Schritt zählt. Regelmäßig und mäßig heißt das Zauberwort.

Kurseinheit 3 - Wandern als Krafttraining

Unter "Kraft" versteht man die Fähigkeit eines Menschen, eine Masse zu bewegen - entweder mit Maximalkraft, Kraftausdauer oder Schnellkraft. Die Kraftausdauer hat das größte Potential Ihre Gesundheit zu fördern und Ihre Ermüdungswiderstandsfähigkeit zu optimieren. Deshalb ist Wandern auch als Krafttraining so wichtig.

Kurseinheit 4 - Dehnen wichtiger denn je

Kraft oder Temperaturveränderungen verlängern oder verkürzen den Bewegungsspielraum von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenkkapseln. Dehnen soll als positiver Effekt auf Ihre Leistungsfähigkeit und den Erhalt Ihrer allgemeinen Gelenkbeweglichkeit verstanden werden. Dehnen verbessert Ihr Körperbewusstsein und hat gleichzeitig einen subjektiven Entspannungseffekt.

Kurseinheit 5 - Aktivität steigert Wohlbefinden

Steigern Sie Ihre Lebensqualität und bleiben im Alter länger selbständig. Nehmen Sie positiven Einfluss auf Ihre körperliche und psychosoziale Ebene. Richten Sie den Blick auf alles, was Sie gesund erhält. Entdecken Sie Bewegung als selbstverständlichen Anteil Ihres Lebens.

Kurseinheit 6 - Bewegungen im Alltag

Nutzen Sie die Möglichkeiten Ihres Alltages sich zu bewegen. Nehmen Sie sich zwischendurch immer wieder 1 - 2 Minuten Zeit sich bewusst sportlich zu bewegen. Starten Sie am besten gleich morgens im Bett, weiter geht's in Haus und Garten oder unterwegs in der Stadt. Erkennen Sie die Gelegenheiten und tun Sie sich und Ihrem Körper was Gutes.

- gern auch in Ihrer Nähe

                  19,90 € pro Kurseinheit pro Teilnehmer

                    9,90 € Schnupper-Angebot am 16.01.2023 pro Teilnehmer

                  99,50 € kompletter 6-teiliger Kurs pro Teilnehmer

                  47,- € Sonderpreis 4-teiliger Kurs VHS Gerlingen mittwochs 18.01., 25.01., 01.02., 08.02.2023  

  Erlebnis-Wanderung Stuttgart - Natur und Kultur 

Eintauchen in Wald und Geschichte Schloss Solitude und Bärenschlössle

Wie ruhig war es auf dem Schloss namens Einsamkeit wirklich? Warum zierten dort blaue Schnürsenkel so manchen Damenstiefel? Wie heißt eigentlich die Frau vom Rothirsch? Warum wurde der Pfaffensee 1566 künstlich aufgestaut? Welche Grenze überqueren wir auf einer kleinen Brücke? Wie kam der Bernhardsbach zu seinem Namen? – Bewegte Geschichte und Geschichten erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Wanderung führt vom Schloss Solitude durch das Landschaftsschutzgebiet Glemswald zu den drei Parkseen mit Bärenschlössle, eine gute Möglichkeit für Picknick oder Einkehr. Gestärkt fällt der Rückweg leichter, denn die Tour geht nun langsam bergauf, mit einer etwas steileren Strecke von ca. 500 m beim Bernhardsbach. Die gesamte Wandertour ist gefüllt mit weiteren Highlights wie dem Bernhardsee, das Rotwild- und Schwarzwildgehege und natürlich mit Pausen, Informationen und Zeit, den Wald zu genießen.

                  19,90 € pro Teilnehmer

                  10 km - 106 Hm - reine Gehzeit 3 1/2 Stunden - Gesamtdauer 7 Stunden inkl. Infos, Pausen, Fantasiereise

                  Start und Ende: Schloss Solitude

  Erlebnis-Wanderung Stuttgart - Raus ins Grüne

und rein ins Paradies Lemberg - Greutterwald mit Streuobstwiese

Spargelgewächs mitten in Stuttgart? Ist die Langkopfwespenbiene eine Wespe oder eine Biene? NSG oder LSG - das ist hier die Frage? 2-m-weit und doch so klein, wer mag das sein? Wo finden wir Zutaten zur Zementherstellung? Schlot und Horn nehmen wir aufs Korn. Wo begleiten uns Bombentrichter aus Luftangriffen vom 2. Weltkrieg? Wir brauchen, was Du atmest! Wo finden wir Erfindergeist am Wegesrand? - Bewegte Geschichte und Geschichten erfahren und erwandern mit allen Sinnen.

Die Tour führt uns durch ein Natura 2000-Gebiet. Im Stuttgarter Stadtgebiet erleben wir einen besonderen Schutzraum für Fauna und Flora sowie auch für uns Menschen. Auf unserer Exkursion geht es berghoch und bergab, eine Stäffeles-Etappe und auch einfache bequeme Wege runden das vielfältige Wegeangebot ab. Zwischendurch machen wir mit unserem selbst mitgebrachten Vesper eine Mittagspause und immer wieder kurze Trinkpausen - angefüllt mit Informationen, Dialogen und kleinen Überraschungen.

                  19,90 € pro Teilnehmer

                  13 km - 150 Hm - reine Gehzeit 4 1/2 Stunden - Gesamtdauer 7 Stunden inkl. Infos, Pausen, Überraschungen

                  Start und Ende: U-Bahnhalt Landauer Straße

  Wanderung Stuttgart - Waldbaden 2 Std. oder 4 Std. 

Guided tour in English possible on request.

Ich lade Sie ein Ihren Blick auf unsere Heimat zu verändern - bewusst wahrnehmen, Perspektiven wechseln, Inspiration finden, Stille genießen, entspannen - lassen Sie Ihre Seele baumeln und genießen Sie mit Ihren fünf Sinnen die Schönheit der Natur - sich selbst entdecken und persönliche Empfindungen wahrnehmen. Folgen Sie meinen Anleitungen und wir tauchen ein in eine Wander-Atmosphäre der besonderen Art. 

- gern auch in Ihrer Nähe

                  19,90 € pro 2-Std.-Einzelwanderung pro Teilnehmer - 159,20 € wöchentlicher Kurs mit 10 Einzelwanderungen

                  29,90 € pro 4-Std.-Einzelwanderung pro Teilnehmer - 239,20 € monatlicher Kurs mit 10 Einzelwanderungen

                  Strecke ca. 2 bzw. 4  km, leicht bis mittelschwer

 1 1/2 Std. Stuttgart - Nordic Walking

Guided tour in English possible on request.

ein wichtiger Sport für Ihr Allgemeinbefinden

• positive Wirkung auf Ihre Herz-Kreislauf-Funktion
• stärkt Ihren Rücken
• lockert Ihre Schulter- und Nackenmuskulatur
• entschleunigt Ihren Geist
• trainiert Ihren ganzen Körper

Wir richten unser Augenmerk bei jeder Tour auf ein individuelles Thema

• Fußtechnik
• Handtechnik
• Kopfhaltung
• Schulterbewegung
• Körperhaltung
• Kreislauf und Kräfte fördern durch Intervalltraining

und optimieren so unsere Bewegungsabläufe,

atmen viel frische Luft, genießen die Natur, den gemeinsamen Sport und unsere Gespräche. 

                    9,90 € pro Kurseinheit pro Teilnehmer

                  42,80 € mtl. Kurs mit 4 Kurseinheiten pro Teilnehmer

                  Strecke 6 - 8 km

                  Dauer 1 1/2 Stunde pro Kurseinheit

  2-Std.-Stuttgart - Stadtbaden

Eintauchen im Naturraum eines Stadtteils 

Abwehrkräfte stärken, Ruhe finden, Stress abbauen, Energie tanken - auch das ist ist möglich in Stuttgart. Freuen Sie sich über ein Erleben Ihrer 5 Sinne. Wundern Sie über die eine oder andere Kuriosität. Jeder Stadtteil hat seinen eigenen Flair. Genießen Sie viel Grün, Ruheplätze mit Ein- und Aussichten und vor allem Ihre eigene persönliche Wahrnehmung. Erleben Sie bei einem Spaziergang einen Teil von Stuttgart mit allen Sinnen. 

- gern auch in Ihrer Nähe

                  19,90 € pro Teilnehmer

                  Strecke 2 - 3 km leicht zu begehen

   Erlebnis-Wanderung Stuttgart - Natur und Kultur 

Romantisch auf dem Württemberg

Eine romantische Wanderung mit Liebes-Gedichten und Liebes-Geschichten in besonderer Atmosphäre. Und mit Elementen aus dem Waldbaden und Gesundheitswandern lade ich Sie ein, diese Wanderung mit Ihrem Partner - Ihrer Partnerin individuell mit allen Sinnen zu erleben. Etwas besonderes zum Thema Liebe.

                  19,90 € pro Teilnehmer

                  6 km - 180 Hm - reine Gehzeit 1 3/4 Stunden - Dauer 3 Stunden inkl. Infos, Pausen, Überraschungserlebnis

                  Start Untertürkheim und Ende Obertürkheim

  Einzelperson / Familie / Freunde / Ganztages-Tour / Firmenausflug / Abteilungsfest / Vereinsausflug / Junggesellinnen-Abschied / Junggesellen-Abschied / Wunschziel-Wanderung

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